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你喜欢快步走吗?坚持快步走给你的身体带来了

非常喜欢快步走。


一,快步走是让我在半年之内下降的主要原因,当然也有少部分节食的功劳。


二,非常喜欢晚餐后半个小时到小区快步走,利用这个时间总结白天一天的工作,计划一下第二天的事情,走完之后回家洗澡,睡眠质量也好。


三,快步走属于运动力度不大而且简单,很多人能接收容点进来,你一准儿得笑易坚持的运动,强度大的往往很难坚持。



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